26.9K
Downloads
71
Episodes
Hey! Get ready to fall in love with yourself! I denna podden bubblar två soulsisters och coacher Tina och Zandra om hur vi kan öka vår medvetenhet, utvecklas inifrån och växa som människor. Genom öppna och autentiska samtal, delar vi med oss av våra egna tankar och upplevelser om hur vi kan påverka vår inre värld, för att må så bra som möjligt. Vårt systraskap har varit betydelsefullt på vår resa och därför vill vi bjuda in dig i vår gemenskap. Vi lever i ett samhälle där vi får lära oss att framgång kommer utifrån, vi tror det är raka motsatsen, framgång börjar inifrån. Det är när vi är oss själva fullt ut och följer vårt hjärta som vi känner oss framgångsrika på riktigt. -Be you, do you! Vi hoppas få träffa dig på våra reatrets där vi kvinnor håller varandra i vår inre utveckling. Tillsammans är vi galet kraftfulla, precis som det ska vara! Nytt avsnitt släpps varje torsdag. Kom ihåg att prenumerera för att inte missa nya avsnitt. Ge oss 5 stjärnor och en recension. Dela gärna podden vidare Följ oss på instagram @framganginifran @inrefitnesszandra @tinabjorklund Gå gärna med i FRAMGÅNG INIFRÅN TRIBE på Facebook.
Episodes
Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
Visst känner du igen dig i tanken att det hade varit så skönt om hen bara kunde ändra på sig….
Ja för visst är det mycket skönare om någon annan ändrar på sig.
Men som man har förstått så går det ju inte att ändra på en annan människa.
Vad vi däremot kan göra är att blicka inåt och titta på vad vi själva kan göra för att förändra.
I avsnittet delar vi 4 saker man kan göra när man befinner sig i en sådan situation där man vill att någon annan ändrar på sig. Samt att påminnelsen kommer hela tiden tillbaka till oss själva att vi har ett eget ansvar och därmed möjligheter.
Lyssna in avsnittet för att höra mer.
____________
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär 💚
Bli en del utav gemenskapen i Framgång inifrån tribe på fb.
Varmt välkommen till vår POWER TERAPI den 8e november på Linnégatan 9 Gbg
Läs mer och boka din plats, länk i bio på instagram.
Följ oss på @framganginifran
Thursday Sep 29, 2022
Thursday Sep 29, 2022
Så många människor mår psykiskt dåligt idag och de allra flesta sitter hemma och handskas med smärtan i sin ensamhet.
Ensam är inte starkast.
Att läka sina sår och växa in i sin fulla potential tillsammans med andra kvinnor, upplever vi är en sådan stor skillnad för vårt välmående
Att få dela sin inre värld till andra som förstår och kan relatera, att känna sig hörd och sedd. Att spegla sig själv i andra och bli inspirerad utav varandras utveckling framåt.
Att hålla varandra.
Wow alltså!
Om du också längtar efter en varm gemenskap, välkommen in i triben och till vår Power terapi, ett space för dig att läka dina inre sår och växa till den du verkligen är i hjärtat.
Min vän
Vi gör det TILLSAMMANS
Här är hela du välkommen.
Kärlek
Tina och Zandra
————
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär 💚
Bli en del utav gemenskapen i Framgång inifrån tribe på fb.
Varmt välkommen till vår POWER TERAPI mer info länk i bio.
Följ oss på @framganginifran
Thursday Sep 22, 2022
Thursday Sep 22, 2022
Vi alla får ibland känna på de där utmanade stunderna livet har att ge.
Det kan vara svårt att möta alla de där känslorna som uppstår då.
Hur kan man tänka om situationen och hur kan man hantera sina känslor?
Lyssna in avsnittet för att veta mer om hur man kan hantera det, hur man kan se på det och vad för något bra som kan komma ur det.
Kärlek
Tina och Zandra
————
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär 💜
Bli en del utav gemenskapen i Framgång inifrån tribe på fb.
Varmt välkommen på våra Framgång inifrån YOU retreat, mer info länk i bio.
Följ oss på @framganginifran
Thursday Sep 15, 2022
Thursday Sep 15, 2022
Är du ensam och ifrågasatt i din inre utveckling?
Har du också upplevt motstånd ifrån din omgivning under din inre utvecklings resa…
Din inre personliga utveckling kommer att påverka din omgivning på många olika sätt. När vi förändras inom oss så kommer också vår omgivning att förändras det hänger liksom ihop.
När vi börjar resan att titta inåt så kan det bli att de runt omkring oss kommer att tycka en massa saker. Vi kan känna på motstånd, men påminnelsen blir här att våga stå kvar i din inre utveckling och ditt växande. Våga fortsätta att följa det som känns rätt för dig.
Ja det kan kännas ensamt, ja det kommer att komma självtvivel men fortsätt igenom för på andra sidan väntar en ny värld på dig.
Vissa personer runt om dig kanske du ska släppa taget om för att göra plats för nya? De personer som är ämnade för dig kommer komma din väg om du bara är öppen för det.
Vi hejar på dig!
Massa kärlek
Tina och Zandra
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär<3
Följ oss på @framganginifran för att inte missa våra olika event:)
Thursday Sep 08, 2022
Thursday Sep 08, 2022
SITTER DU FAST I ETT NEGATIVT MINDSET?
Har du funderat på hur mycket ditt MINDSET påverkar ditt liv?
Vi lär oss tyvärr inget om detta ämne i skolan! Vilket vi tycker är helt galet då vår inre värld med våra tankar är en stor grund för hur våra liv utvecklas.
I avsnittet pratar vi om mindset och vad man kan göra för att skapa ett mindset som gör så att livet känns lättare att hantera.
Är du just nu uppe i huvudet med jobbiga tankar, lyssna in avsnittet för att bli inspirerad till förändring och hur du kan gå tillväga för att skifta.
Mindset is everything ✨
Kärlek
Tina och Zandra
————
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär 💜
Bli en del utav gemenskapen i Framgång inifrån tribe på fb.
Varmt välkommen på våra Framgång inifrån YOU retreat. Mer info hittar du i bio på @framganginifran. Följ oss där!
Thursday Sep 01, 2022
Thursday Sep 01, 2022
Från självtvivel till inre power!
Tänk om jag inte klarar det…
Tänk om jag inte har vad som krävs…
Nä jag tror fan inte detta är för mig…
Det finns så många andra som är bättre än mig…
Det känns bara för jobbigt, läskigt och tungt jag pallar inte. Men jag vet ju att det är det här jag vill, jag vet att jag skulle må bra av det här, jag vet att det är det här mitt hjärta brinner för.
Phu, vad ska jag göra?
Vägen är att ta sig igenom, att få bukt på de där tvivlet och våga hoppa.
Känner du igen dig ☝🏻
Då ska du lyssna in avsnittet.
Vi prata om hur man kan ta sig ifrån tvivel till power 🔥
Kärlek från oss
Tina och Zandra
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär 💜
Bli en del utav gemenskapen i Framgång inifrån tribe på fb.
Varmt välkommen på våra Framgång inifrån YOU retreat, mer info länk i bio.
på instagram @framganginifran
Aw 23/9 kom och mingla tillsammans med oss och träffa likasinnade vänner Du bokar din plats på länken i vår bio ✨🥂
Thursday Aug 25, 2022
Thursday Aug 25, 2022
VAD BEHÖVER DU RENSA BORT I DITT LIV?
Ut med det gamla in med det nya :)
Yes, dags att rensa bort saker och ting som inte längre ger dig energi. Rensa i hemmet, i dina relationer, i ditt arbetsliv, ja precis det du känner att du behöver släppa taget om. Rensa i din yttre värld och glöm inte din inre värld, som att rensa på självkritiska tankar och tunga känslor.
Vårt inre speglar vår yttre värld och vår yttre värld påverkar lätt vårt inre.
Det här avsnittet är en inspiration till dig att börja rensa för att du ska uppleva mer utav det du längtar efter.
Kärlek
Tina och Zandra
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär 💜t
Bli en del utav gemenskapen i Framgång inifrån tribe på fb.
Varmt välkommen på våra Framgång inifrån YOU retreat, mer info länk i bio på Instagram.
Följ oss på @framganginifran
Thursday Aug 18, 2022
Thursday Aug 18, 2022
PRESTATIONSÅNGEST OCH FRAMTIDS DRÖMMAR
Sommar blir till höst!
Vi går ifrån sommaren in i hösten, en övergång som kan skapa många blandade tankar och känslor inom oss alla.
Vår intention är att vara din vän och möta dig där du är i livet och just nu känner vi alla av energiskiftet mellan sommar och höst. Därför pratar vi i detta avsnittet om vad som kan komma upp inom oss nu.
Kanske känner du prestationsångest?
Kanske känner du inspiration och redo att börja sätta igång?
I avsnittet delar vi hur man kan möta allt som bubblar där inne.
Kärlek
Tina och Zandra
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär 💜
Bli en del utav gemenskapen i Framgång inifrån tribe på fb.
Varmt välkommen på våra Framgång inifrån YOU retreat, mer info länk i bio.
Följ oss på @framganginifran
Thursday Aug 11, 2022
Thursday Aug 11, 2022
VI ÄR TILLBAKA OCH DET ÄR SÅ HÄRLIGT 🥂💃🏻
I detta avsnittet delar våra upplevelser ifrån sommaren. Vi pratar om allt ifrån att känna lugnet, närvaron och friheten till att känna tuffa motgångar med jobbiga känslor och om att stå i det obekväma. Såklart pratar vi om den stora frågan, hur gick det i vår insta challenge?!
Till dig som följt med på resan och till alla nya lyssnare vill vi återigen säga,
Välkommen till oss, Tina och Zandra på FRAMGÅNG INIFRÅN PODCAST.
Vi vill tillsammans med dig öka medvetenheten kring vår inre värld för att vi ska må så bra som möjligt helt enkelt.
Vi lämnar den prestations baserade framgången som får så många att må dåligt. Du vet den där känslan utav att känna sig otillräcklig, vilsen och osäker.
Vi ser framgång på ett nytt sätt. Vi känner oss framgångsrika på riktigt när vi kan vara oss själva, följa just vårt hjärta och göra vår grej.
Kort och gott
BE YOU DO YOU
Kärlek
Tina och Zandra
Dela gärna podden vidare till någon du håller kär 💜
Bli en del utav gemenskapen i Framgång inifrån tribe på fb.
Varmt välkommen på våra Framgång inifrån YOU retreat, mer info länk i bio.
Följ oss på @framganginifran
Thursday Jul 07, 2022
Thursday Jul 07, 2022
Hej då till stress, krav, prestationsångest och sociala medier.
Hej till sommaren ☀️
Lyssna in det senaste avsnittet och sista innan vi går på sommarlov.
Vi pratar om bra reminders att tänka på i semestertider.
Vi delar också en fråga för dig att bära med dig under sommaren…..
Tack fina ni för att ni lyssnar på podden varje vecka. Vi är så tacksamma för er.
Nu tar vi paus och är tillbaks i lurarna om några veckor igen.
Vi önskar en magisk sommar med massa vila, inre lugn, njutning, naturupplevelser, god mat, många skratt, livsenergi och en känsla utav frihet.
Massa kärlek
Tina och Zandra
Dela gärna podden vidare till något du håller kär <3
Följ oss gärna på insta @framganginifran