26.9K
Downloads
71
Episodes
Hey! Get ready to fall in love with yourself! I denna podden bubblar två soulsisters och coacher Tina och Zandra om hur vi kan öka vår medvetenhet, utvecklas inifrån och växa som människor. Genom öppna och autentiska samtal, delar vi med oss av våra egna tankar och upplevelser om hur vi kan påverka vår inre värld, för att må så bra som möjligt. Vårt systraskap har varit betydelsefullt på vår resa och därför vill vi bjuda in dig i vår gemenskap. Vi lever i ett samhälle där vi får lära oss att framgång kommer utifrån, vi tror det är raka motsatsen, framgång börjar inifrån. Det är när vi är oss själva fullt ut och följer vårt hjärta som vi känner oss framgångsrika på riktigt. -Be you, do you! Vi hoppas få träffa dig på våra reatrets där vi kvinnor håller varandra i vår inre utveckling. Tillsammans är vi galet kraftfulla, precis som det ska vara! Nytt avsnitt släpps varje torsdag. Kom ihåg att prenumerera för att inte missa nya avsnitt. Ge oss 5 stjärnor och en recension. Dela gärna podden vidare Följ oss på instagram @framganginifran @inrefitnesszandra @tinabjorklund Gå gärna med i FRAMGÅNG INIFRÅN TRIBE på Facebook.
Episodes
Thursday Oct 21, 2021
Thursday Oct 21, 2021
Shake that body
Känslor del 2
Stora känslor kan bli stora problem om vi inte vet hur vi kan hantera dom.
Vi vill inspirera till att våga känna dina känslor. Ge dom tillåtelse att komma upp, se känslan, möt och släpp ut och taget genom att känna. Ditt andetag är här din bästa vän.
Våra känslor är vårt ansvar. Vi kan medvetet ta hand om dom genom att använda oss utav olika metoder.
Vårt super tips är att röra kroppen fritt kalla det dans, kroppen vet hur den ska göra om du släpper kontrollen och låter kroppen leda istället för mindet.
Citat ifrån avsnittet,
”Min kropp älskar att dansa med själen”
För att hantera tunga känslor använder vi oss av bla utav, dans, träning, shaking, samtala, skriva, djupandas, meditera att möta känslan och såklart att gråta.
Den finns en insikt som är life changing och det är att du kan börja skapa de känslorna du vill ha mer utav i ditt liv inom dig föst! Du behöver inte vänta på det där jobbet, huset eller partnern för att känna glädje och kärlek mm utan börja i andra ändan och se sen hur ditt liv kommer att utvecklas…
Vi kan alltså stärka vårt härliga känsloliv genom att träna upp de känslorna vi önskar mer av. Skapa high vibe inifrån och ut.
Massa kärlek Tina och Zandra
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.